Jegyzetlap

Shake it!

2017. március 10. - Juhász Anita

Egy pénteki összeülős csevegéshez tökéletesen passzol egy kis nasi, illetve egy jól elkészítettem finom smoothie. Ebben a posztban összegyűjtöttem az általam nagyon kedvelt, szuperegyszerű recepteket.

  • Epres-málnás

Vegyél egy bögre epret és egy bögre málnát (fagyasztott is lehet), majd áfonyalével mixeld össze. És ennyi, kész is. 

  • Olyan mint a fagylalt: barackos-málnás

Egy bögre málna, egy bögre hámozott barack, amihez egy bögre kókusztej és egy bögre narancslé társul. Nyami!

  • Banános csoda

Kettő nagyon érett banán, negyed bögre mogyoróvaj, két evőkanál kókuszreszelék, egy bögre tej. Legalább két percig kell mixerelni, de a hatás garantált!

  • Protein skake

Álljon itt még egy kis egészséges különlegesség: egy bögre vaníliás tej, egy darab vaníliás proteinpor, negyed bögre zabpehely, negyed evőkanál vaj, sok-sok csokireszelék.

Jó szórakozást hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jegyzetlap.blog.hu/api/trackback/id/tr7712326049

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.