Az egyik régebbi posztomban bemutattam néhány ellazító módszert, hogy miként töltsük el a passzív pihenésünket, most pedig ideje aktívkodni egy kicsit! E heti témára a táncot választottam. A tánc egy kiváló mozgásforma, aminek segítségével formában tarthatjuk magunkat, másokkal együtt szórakozhatunk és kiteljesedhetünk. Egyedül, párban, de akár csoportosan is végezhetjük. Nézzük, mik a lehetőségeink.
- Táncos esték
A kulturált szórakozóhelyek többsége időközönként szokott táncos esteket tartani, amik során egy-egy bizonyos témát hirdetnek meg. Mostanában nagyon közkedveltek a latin táncok, de akár hip-hoppot vagy keringőt is lehet találni. Ne feledkezzünk meg a néptáncegyüttesekről sem. Teljesen kezdőként is nyugodtan vágjunk bele, hiszen ilyenkor mindig van egy vagy több oktató, aki segíteni tud, és megmutatja a lépéseket.
- Just Dance
A Just Dance az egy számítógépes, konzolos játék, amely során az adatbázisból kiválasztott számokra lehet kész koreográfiákat utánozni, és attól függően kapunk pontokat, milyen jól sikerült kiviteleznünk az adott mozdulatot. A játék butított verziója böngészőn keresztül is elérhető, ahol párszáz forint kifizetése után hozzá is férhetünk a zenelistákhoz. Játszhatjuk egyedül vagy csoportosan is, csak az okostelefonunkra van szükség.
- Próbaórák
A legtöbb újonnan induló táncos/sportos kurzus lehetőséget kínál a próbaórára, amely során díjmentesen bepillantást nyerhetünk az adott mozgástípus edzéseibe. Érdemes körülnézni az interneten, mert ezek az időpontok minden esetben fixek.
- Otthoni buli
Ha egyik lehetőség sem nyerte el tetszésünket, válasszuk a legkényelmesebb megoldást: az otthoni bulit. Hívjunk meg néhány kedves barátunkat, készítsünk frissítőket, és találjunk ki valami vicces, szórakoztató témát az estre. Country? Jazz? 80-as évek? Jöhet!
- Ha már minden kötél szakad: legyünk nézők
Abban az esetben, ha valamilyen oknál fogva a tánc nem kivitelezhető, nézzünk meg egy táncos színdarabot, balettelőadást vagy fellépést, esetleg valamilyen témával foglalkozó filmet. Ez már majdnem aktivitásnak számít!
