Jegyzetlap

Készségek, amik jól jöhetnek #1

Készségek, amik jól jöhetnek #1

A szövegírás

myguide.jpg

Sokan vagytok, akik pályaválasztás előtt álltok, ebből adódóan sok kérdést kapok arról, milyen irányba érdemes elindulni a mai világban. Ugyanakkor nem szeretek ezekre a kérdésekre választ adni, mert én nem ismerem ezeket a válaszokat, nem ismerem a kérdezőt, ráadásul a világunk gyorsan változik. A mai algoritmus holnapra már régi lesz. Úgy vélem, az a leghasznosabb, ha különböző készséggel vértezzük fel magunkat. Ebben a posztsorozatban olyan készségekről írok, amelyek még ma, de remélhetőleg pár év múlva is jól jönnek majd.

  • Szövegíró

A szövegírás határozottan nem egyenlő az írással. Egy szövegíró nem lehet író, míg nincs megfelelő érzelmi hozzáállása és víziója. Egy író pedig nem lehet szövegíró, míg meg nem tanulja, hogyan kell olyan témákról írni, amiket nem kedvel. Az egyik nagyon nem következik a másikból. De mit is csinál egy szövegíró? A szövegíró tartalmat gyárt. Mivel manapság elengedhetetlen az online jelenlét, a cégek kezdik (még mindig csak kezdik, lol) belátni, hogy sokkal egyszerűbb úgy vásárlókat szerezni, ha különböző posztokat osztanak meg a felületükön. Ebből adódóan közelebb kerülhetnek az olvasókhoz, elkötelezettebb vásárlói közösséget alakíthatnak ki, ráadásul a posztokkal megnyerhetik az olvasók bizalmát, mert professzionálisnak fognak tűnni az adott témában.

Szóval, ki a jó szövegíró? Képzeld el, hogy egy olyan témáról kell írnod, ami vagy nagyon távol áll tőled vagy nem kedveled, esetleg mindkettő. A példának okáért legyen ez most a kertészkedés. Bejön egy megbízás, hogy írj egy posztot a vegyszermentes kertészkedésről. A témában egyáltalán nem vagy jártas, de neked egy könnyen fogyasztható, szórakoztató, és mégis tanulságos posztot kell erről írnod. Miután utánanéztél a megfelelő információknak, a tudásodat és a benyomásaidat írott formába kell foglalnod, megfelelő címet kell választanod, és jó képeket kell keresned hozzá. A poszt akkor sikeres, ha egy profi és egy laikus kertész is talál benne valamilyen értéket saját maga számára.

Ez elsőre elég egyszerűnek tűnik, de azt hiszem, mindannyian ismerjük az idegesítően villogó kurzor jelenséget.

Mindezek mellett a jó szövegíró nem lehet túl rámenős, hiszen nem pr cikkeket kell írnia. Elengedhetetlen, hogy gyorsan és pontosan dolgozzon, értsen legalább angolul, mert nagyon sok minden csak külföldi forrásból érhető el. 

Mivel nem igazán tudok jó minőségű magyar nyelvű kurzust a szövegírásról, az ösvényt magunknak kell kitaposni. A legegyszerűbb, ha először saját magadnak építesz referenciát, mint például indítasz egy blogot. Ha már van egy olvasóközönséged, sokkal egyszerűbb lesz az állandó tartalomgyártás, mert egyfelől motivál, másfelől viszont tudni fogod, milyen irányba indulj tovább. Ha a blogos módszert nem érzed neked valónak, keress meg néhány embert, hogy szívesen írnál nekik posztokat referencia gyanánt, vagy pedig pályázz meg egy szövegírói munkakört.

Persze mindehhez elengedhetetlen, hogy bizonyos szinten tisztában legyél az írással. Az írás nagyon is tanulható, csupán rengeteg idő és gyakorlás kell hozzá. 

Ti mit gondoltok a szövegírásról, illetve ha járatosak vagytok egy kicsit benne, hogyan gyakoroltok? Ismertek esetleg jó minőségű, magyar nyelvű tartalmakat a szövegírásól? Írjátok meg kommentben!

lletve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

Készségek, amik jól jöhetnek #1 Tovább
Érvelés egyenlő a manipulációval?

Érvelés egyenlő a manipulációval?

my_post_3_1.jpg

Néhány hete, hogy kimozduljak a komfortzónámból, az értékesítésről olvastam könyvet. Mivel irtózom a rábeszéléstől, a rátukmálástól, valami kevésbé nyomulós könyvet választottam ki, de még ebben is találtam egy borzalmasan téves, ártalmas, erkölcstelen, ostoba, stb tézist: minden érvelés = manipuláció.

Ha nem éppen egy vonaton ülök a mondat olvasása közben, biztosan a sarokba hajítom a könyvet. Számomra fontos az erkölcs és az etika, próbálok e szerint élni, és ebben a posztban arról szeretnék értekezni, hogy ez az állítás miért káros. Az olyan világban, ahol Cambridge Analyticák világhatalmi szinten befolyásolhatják a politikát, ahol az álhír több viralitást generál, mint a valódi, ahol az infotainment átveszi a hatalmat, ott bizony az az állítás, hogy minden érvelés egyenlő a manipulációval, nagyon veszélyes.

Ha beütjük az "érvelés" szót a Google keresőbe, az első találat a kifejezés Wikipédia-oldalára vezet, ami így kezdődik: "Az érvelés egy verbális és társas cselekvés, amely kijelentések valamilyen elrendezésének segítségével erősíteni (vagy csökkenteni) kívánja egy vitatott nézet elfogadhatóságát a kommunikációs partner számára, akiről feltételezi, hogy osztozik az érvelővel bizonyos ész-alapú feltételek és szabályok elfogadásában." De ami ennél is fontosabb:

"Az érveléshez tartozó állítások két csoportra oszthatók. A konklúzió az érvelés bizonyítandó tétele, az az állítás, amelynek igazsága felől az érvelő meg akar győzni, az az állítás, amely az érvelés többi állításából következik. Az érveléshez tartozó többi állítás, a premisszák, az érvek hivatottak alátámasztani a konklúziót, ezek szolgáltatnak bizonyítékot, indokokat a konklúzióhoz, illetve ezek vonják maguk után a konklúziót. Az érvelések állításokból állnak, melyek információtartalommal rendelkező kijelentő mondatok, meghatározott igazságértékkel rendelkeznek."

Most pedig nézzük meg, mit ír a Wikipédia a manipulációról: "A manipulátor célja az, hogy az általa befolyásolt személy ne legyen tudatában valódi szándékainak, higgye azt, hogy szabadon dönt, miközben a befolyásoló előzetes tervét hajtja végre. A manipuláció során a manipulátor bár látszólag meghagyja a befolyásolt egyén személyes azonosságát és felelősségét, valójában, mivel saját céljainak rendeli alá, megfosztja autonómiájától és kooperációs képességétől."

És igen, ebben az esetben szándékosan a Wikipédiáról idéztem, mert itt egyszerűen, a megfelelő szavakat használva jellemzik az adott kifejezést, de ha felütnénk valamelyik logikai és kommunikációs tankönyvet, ott is pontosan ezt találnánk.

Az idézett leírások alapján készítettem egy kis táblázatot. Lássuk, pontosan miben tér el a két fogalom:

blog.jpg

Szóval a fentiek alapján könnyen azonosítható, hogy a minden érvelés = manipuláció állítás maga is manipuláció, nem pedig tény. Maga a könyv szövegkörnyezete is erre enged következtetni, hiszen semmilyen érvvel nem támasztották alá, egyszerűen csak kijelentették. Ha pedig meglessük a táblázat "állítások" oszlopát, pontosan azt látjuk, hogy a manipuláció során az állítások tényként kezelendőek.

A mai oktatási rendszernek nem célja, hogy megtanítsa az állítások és a manipuláció közti különbséget. Ez a tudatlanság aztán a politikában és vásárlás során nagyon kifizetődik, hiszen az érvelés és a manipuláció közötti határ teljesen elmosódik. Úgy vélem, ez nagyon erkölcstelen, és azt szeretném, ha mindenki próbálna sokkal tudatosabb lenni ebben a témában. Felsorolok most néhány gyors tippet, miként fedezhetjük fel, ha manipulálni próbálnak minket.

  • Tegyük fel magunknak a kérdést: a meggyőzéssel mi az adó célja? Ha erre a kérdésre nem tudunk rendes választ adni, minden bizonnyal manipuláció történik.
  • Hogyan épül fel az adó beszéde? Ha erőteljes igéket, jelzős szerkezeteket használ (imádni, utálni, nagyon király, stb) használ a tárgyat érintő mindenfajta bizonyíték nélkül, akkor manipuláció történik.
  • Ha azt vesszük észre, hogy az adó sokat beszél, de keveset mondd, akkor manipuláció történik.
  • Ha a beszéd meghallgatása után nem tudtuk meg, miért imádjuk/utáljuk a tárgyat, de valamiért mégis imádjuk/utáljuk, akkor manipuláció történik.

Ha érdekelne titeket további poszt a manipuláció leleplezéséről, szívesen írok róla, csak jelezzétek nekem kommentben! 

lletve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

 

Érvelés egyenlő a manipulációval? Tovább
Hogyan ne vásároljunk határidőnaplót?

Hogyan ne vásároljunk határidőnaplót?

my_post_2_2.jpg

Külföldön már több mint egy éve tetőzik a naplóőrület, legyen az határidőnapló, bullet journal vagy filofax. Ebből adódóan újabb és újabb cégek tűnnek fel a piacon, akik a saját termékükkel a megváltást kínálják. Mivel jómagam is imádom az időbeosztással kapcsolatos dolgokat, és rengeteg ehhez kapcsolódó hirdetést látok Facebookon, amire kíváncsiságból rá is kattintok. 

Gondolom mondanom sem kell, tízből nyolc termék túlárazott és haszontalan. Sajnos a naplóőrültek képesek mindent felvásárolni, ezáltal a cégek gond nélkül emelik meg a termékeik árát. El tudom képzelni, kezdőként mennyire zavarba ejtő lehet a széles kínálat, ezért úgy gondoltam, írok egy negatív posztot arról, miket érdemes elkerülni, ha a megfelelő naplót keressük. Pozitív cikkek itt, itt, itt és itt találhatóak. 

  • Az árulkodó leírás

A piacon már nem elég egy egyszerű naplót legyártani. Innovatívnak, kreatívnak és sokoldalúnak kell lenni, különben a termék nem éri el az ingerküszöböt. A legtöbb ilyen termék azt ígéri, hogy a sajátos designnak köszönhetően a szétszórt emberből összeszedett lesz, a megcsúszott teendők könnyen újraütemezhetőek, miközben a napló fiatalos, modern és inspiráló hatású.

Az ilyen leírásokat hívják úgy, hogy komplett bullshit. Igen, egy sima határidőnaplónak tényleg a megfelelő időbeosztás megalkotása az egyetlen valódi preferenciája, de az innovációt ígérő termékeknek nem, mert azoknak mindig valami többet, gyorsabbat kell ígérnie és betartania.

Szóval milyennek kéne lennie egy innovatív napló leírásának? Először is határozza meg, kinek készült a termék. Diákoknak, családanyáknak, üzletembereknek? Minél szegmentáltabb a célközönség, annál biztosabb terméket tudnak a piacra dobni. A webshopban legyen a belsejéről fotó és leírás, a boltban legyen kibontva egy tesztpéldány, amit meg lehet fogdosni. Tartalmazzon információt a papír színéről, vastagságáról és fajtájáról, s az előlapról se feledkezzen meg.

  • Környezetvédelem

A környezetvédelem sajnos egyszerre egy jó és egyszerre egy rossz üzlet. Sok esetben nem akkreditált embléma jelzi a környezetkímélő előállítást, ami az egész terméket megkérdőjelezi. Ráadásul a környezetkímélő módszer nem garantálja az etikusságot, első ránézésre nem tudhatjuk, a cég hogyan kezeli az alkalmazottait. Tény, a naplók kényes témát jelentenek a papírgyártás szemszögéből, ebből adódóan több cég is azzal házal, hogy ők nem fából, hanem kőből készítik a saját termékeiket. Jól hangzik, nem igaz? Sajnos ez nincs így, az előállítás több káros anyagot tartalmaz, mint bármelyik sima napló. Ha számodra fontos a környezetvédelem és az etikusság, mélyedj el a témában, járj utána, mik az akkreditált logók, milyen módszerek vannak.

  • Túl sok a design

A kinézet nem elsődleges szempont. Persze mindenki szereti, ha szép holmik veszik őt körül, de ha valami már túl szép, az a hasznosság rovására megy. Ráadásul akadnak olyan naplók, amelynek a design-ja nem teszi lehetővé a napló rendeletésszerű használatát. Belógó formaelemek, apró sorok, oszlopok. Ha egy naplót túl szépnek találsz, gondolkodj el, érdemes-e egyáltalán befektetned.

Nagyjából ezek lennének a fő pontok, amiket érdemes elkerülni, ha nem szeretnél felesleges kiadást. Te melyik pontot tartod a legidegesítőbbnek? Írd meg kommentben!

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

 

 

Hogyan ne vásároljunk határidőnaplót? Tovább
Nézz szembe a kamerával!

Nézz szembe a kamerával!

my_post_6.jpg

Ebben a posztban újra online kurzusokat ajánlok nektek. A nyilvános beszédről és az online megnyilvánulásról lesz szó, hiszen mostanság mindenki megőrül a livestreamért, a YouTube videókért, ebből adódóan sokan szeretnének videós tartalmakat gyártani. Magam is így vagyok ezzel, ezért amikor különböző kurzusok után néztem, úgy gondoltam, megosztom veletek azokat a segítségeket, amik nekem sok újdonságot mondtak.

Skillshare egy nagyon király webhely, ahol több ezer kurzust érhetsz el és tanulhatsz meg. Van itt mindenféle: tech, kreatív, életstílus, amelyek garantálják a mindennapos fejlődést, a tanulást és a szórakozást egyaránt. Én nem tudom megunni! A Skillshare nem árul zsákbamacskát; az első hónapban ingyenes Prémium Tagságot biztosít minden új regisztrálónak.

Jazza kurzusát már máshol is ajánlottam, mert szerintem szuper tartalmakat gyárt. Jazza egy képzőművészetekkel és animációval foglalkozó YouTube-er, akinek már több mint 2,4 milló feliratkozója van. A kamera előtt viccesen és felszabadultan viselkedik, ezért bátran ajánlom az ő kurzusát, ha túl szeretnél lépni a kezdeti feszélyezettségen. 

Az OBS egy Open Brodcaster szoftver, amely segítségével livestream közben megoszthatod a nézőiddel a számítógéped képernyőjét, ezáltal prezentációkat vetíthetsz és tutorialokat mutathatsz be. Mindezeken kívül látványelemeket adhatsz hozzá a videódhoz. Ez a kurzus kitér még kamerával, mikrofonnal, világítással kapcsolatos tudnivalókra is.

Érezted már úgy magad, hogy beszéd közben elfogyott a levegőd? Mert én elég sokszor. Ez a kurzus gyakorlati tanácsokat ad, különböző légzéstechnikák segítségével elérheted, hogy a hangod erősebbnek hasson, ezáltal a mondanivalód is meggyőzőbb legyen.

Ha már leküzdötted a kezdeti zavartságot, beállítottad a technikát, és még rendesen lélegezni is tudsz, akkor nem maradt más hátra mint a megfelelő történetmesélés. Bloggerként és íróként pontosan tudom, hogy egy egyszerű tanulsággal rendelkező történetet is fel lehet építeni nagyon szépen, amely által az olvasó/néző nem csupán tudással gazdagodik, de esztétikai élménnyel is. Ebben a kurzusban a szóbeli történetmesélés rejtelmeibe vezet be minket az oktató. 

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

Nézz szembe a kamerával! Tovább
A stressz napos oldala

A stressz napos oldala

my_post_5.jpg

Még régebben teljesen véletlenül belefutottam egy stresszel kapcsolatos TED-előadásba, amit egy pszichológus, Kelly McGonigal tartott. Az előadás letaglózott, és tudtam, hogy el kell olvasnom McGonigal A stressz napos oldala című könyvét, hiszen egy meglepő tézist közöl: a stressz nem öl, nem pusztít és nem dönt nyomorba. A stresszről való negatív gondolkodás teszi azt.

Mindig is szkeptikus voltam a nevetséges pozitív gondolkodás elméletekkel kapcsolatban. Emberi tragédiákra (komoly betegség, terrorizmus, bántalmazás, stb) nem szabad azt mondani, hogy az illető azért kapta az adott borzalmat, mert a negatív gondolkodásával bevonzotta azt. Ez egyfelől tényleg nevetséges, másfelől komoly empátiahiányt feltételez. Ugyanakkor mint pánikbeteg, tisztában vagyok az elme és a gondolat erejével, ráadásul a placebo is bizonyított tudományos tény. Úgyhogy kellő fenntartással, de kíváncsian vettem kezembe a könyvet.

McGonigal tudós, ebből adódóan több különböző pszichológiai kutatást ismertet velünk, aminek én örültem, mivel nem csak légből kapott teóriákra épít, hanem valódi számok és kutatómunka vannak az elmélete mögött. A kiinduló problémát az alábbi tény jelentette: Azok az emberek, akik károsnak tartották az életükben jelen lévő stresszt, nagyobb eséllyel (43% százalék) haltak meg, mint azok az emberek, akik kevés stresszt éltek meg, de ami a legmeglepőbb; még azok is sokkal egészségesebben élnek, akik bár sok stresszt tapasztaltak az életükben, de azt nem fogták fel rossz dolognak. 

Az első néhány fejezet után nem folytattam a könyv olvasását, hanem saját magamon teszteltem az olvasottakat. Mi történik, ha egy kellően stresszes helyzet (állásinterjú) során nem rossz dolognak fogom fel a stresszt? Az volt életem első állásinterjúja, és bár próbáltam felkészülni, ez egy új helyzet volt a számomra. Be kellett mutatkoznom, el kellett mondanom, miért én vagyok a legjobb arra a pozícióra, aztán jött néhány szituációs gyakorlat, amely során csak a kreativitásomat és a hidegvéremet használhattam. Míg utaztam a metrón az állásinterjúra az alábbi mondatot mantráztam magamban: lehet, hogy magas a pulzusom és görcsben van a gyomrom, de az adrenalin és a stresszreakció segít abban, hogy én legyek a legkirályabb jelölt valaha."

És igen, megkaptam az állást, de ami a legérdekesebb: az egész stresszel járó interjút egy jó bulinak fogtam fel. Nem volt kellemetlen, a kihívás inkább épített, és utána meg akartam váltani a világot. Az állásinterjúra sikerült átállítanom a gondolkodásmódomat, és ezáltal a stresszt üzemanyagként használtam fel. Ettől fogva már nagy lelkesedéssel folytattam a könyv olvasását, amely a tudományos kísérletek ismertetése után gyakorlati feladatokat ad az olvasónak, amelyek segítségével könnyen átállítható a stresszel kapcsolatos gondolkodásmód.

Ti blokkoltatok már le stresszes helyzetben? Hogyan éltétek azt meg? Írjátok meg nekem kommentben! :)

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

A stressz napos oldala Tovább
Boldog szülinapot, Jegyzetlap! Ajándék tanácsadás és live!

Boldog szülinapot, Jegyzetlap! Ajándék tanácsadás és live!

1 éves a Jegyzetlap!

Hihetetlen, milyen gyorsan eltelt ez az első blogév. Sok-sok posztot készítettem nektek, sok kép került fel az Instagramra, és úgy vélem, sikeres első évet zárhatunk 

Szeretném megköszönni nektek a rengeteg segítséget és a támogatást. A Jegyzetlap folyamatos fejlődése nem jöhetett volna létre nélkületek, ezért úgy döntöttem, megleplek titeket egy kis aprósággal:

Az újonnan indult tanácsadói felület csomagjaiból választhattok egyet, de gyorsnak kell lennetek, mert az ajándék csupán az első három személynek jár.

Messengeren keresztül írjátok meg nekem, melyik csomagot szeretnétek választani, illetve minél részletesebben fejtsétek ki a problémátokat.

A különböző tanácsadói csomagokról itt olvashattok részletesebben.

Illetve: Ma 18:00-kor FB live-ot tartok a Jegyzetlap oldalán. Beszélni fogok arról, hogyan és miért alakult meg a Jegyzetlap, miként látom a blog jövőjét, és persze ti is kérdéseket tehettek fel nekem. Alig várom!

instagram.pngface_book.png

Boldog szülinapot, Jegyzetlap! Ajándék tanácsadás és live! Tovább
Produktív szeretnék lenni..., de mégis szabotálom önmagam

Produktív szeretnék lenni..., de mégis szabotálom önmagam

my_post_4.jpg

Az önszabotázs egy ravasz dolog. A legtöbb esetben észre sem vesszük, hogy tudatalatt ezt műveljük, s a mi hibánkat inkább más körülményre/emberre fogjuk. Éppen ezért nagyon fontos foglalkozni ezzel a jelenséggel, mert ebben az esetben mi vagyunk az ellenség.

De nézzük, hogyan definiálom az önszabotázst: Az önszabotázs nem az, amikor a focimeccsen öngólt rúgsz. Az önszabotázs az, amikor el sem mész a meccsre. Öngólt rúgni egy nagyon kellemetlen dolog, de a meccs maradék idejében még van esélyed felülírni a hibát egy kimagasló teljesítménnyel. Ha pedig el sem mész a meccsre, azt jelenti, hogy meg sem próbálod, inkább a kanapén ülve osztod az észt. 

Velem is előfordult már. Pontosan tudtam, hogy nekem szükségem van a könyvtár inspiráló légkörére, ha meg akarok írni egy dolgozatot. Ráadásul a szakszövegek és a források egy kéznyújtásnyira lennének csak tőlem, nem kellene mást tennem, mint elvonszolni magam a könyvtárig, és onnan már menne minden, mint a karikacsapás. Megtettem? Hát, nem. Helyette inkább otthon maradtam, és azon szenvedtem, hogy meg kéne írni azt a dolgozatot. Két nappal a határidő előtt végül rávettem magam, és lássanak csodát, mi történt? Néhány óra alatt könnyedén elkészültem a munkával. Nem volt semmi szenvedés, flow állapotba kerültem. 

Az író Dosztojevszkij szerint azért szabotáljuk magunkat, mert a tervezés állapotában lenni kényelmes, felemelő és izgalmas. Azt hiszem, igaza van. Mindannyian ismerjük azt a helyzetet, amikor valami szuper ötletünk támad, és leülünk megtervezni azt. Gondosan ügyelünk a kivitelezés minden formájára, s ebben az állapotban eluralkodik rajtunk az izgalmas várakozás. Mint gyermekkorunk szentestéin. A tervezés fázisa pszichológiai szempontból még a sikernél is jobb, hiszen a cél elérésével mindig van valami baj: vagy sokkal jobb, mint hittük vagy sokkal rosszabb, ráadásul ott van az a szorongás, amely nem tudja, mi legyen a következő siker utáni lépés.

Mit lehet hát tenni az önszabotázs ellen?

  • Tudatosság

Önmagunk állandó monitorozása elengedhetetlen az életben. Ha felismerjük, hogy önszabotázst hajtunk végre, már könnyebben tudjuk azt kezelni, úgyhogy a nulladik lépés ez lenne. 

  • Hozzunk létre védelmet

Az önszabotázs a maga módján segíteni akar nekünk, hiszen mint említettem, meg akar tartani egy kényelmes állapotban. Ebből adódóan a legjobb stratégia az, ha megteremtjük magunknak a produktivitás utáni saját kényelmünket. Hogy konkrétabb legyek: ha újra előfordulna velem egy dolgozatírós helyzet, megígérném magamnak, hogy a dolgozat befejezése után megjutalmazom saját magamat egy jógaórával, jó teával, kellemes beszélgetéssel, stb. Ezáltal az automatikusan dolgozó önszabotázs nem fogja megtapasztalni a produktivitás utáni ürességet, mert már átlendültem egy másik kellemes állapotba. 

  • Végezzük az adott dolgot társaságban

Társaságban alapjáraton még akarunk felelni, még akkor is, ha a barátainkkal vagyunk. Senki nem szeret haszontalannak, gyengének és szerencsétlennek tűnni. Szóval ha újra problémám adódna a dolgozatírással, csak meg kéne kérnem az egyik barátomat, hogy jöjjön el velem a könyvtárba, és dolgozzunk egymás mellett. Ez a módszer nem csak az önszabotázst hárítja el, de motivál is. 

Veletek is előfordult már, hogy szabotáltátok saját magatokat? Ha igen, milyen formában nyilvánult meg? Tudassátok velem a kommentmezőben :)

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

Produktív szeretnék lenni..., de mégis szabotálom önmagam Tovább
Kiégés, útkeresés, alkotói fal

Kiégés, útkeresés, alkotói fal

Mi van veled, Anita?

Biztosan észrevettétek a mostani inaktivitásomat. Az utóbbi időben összevissza akadoznak a posztok, nincs rendszeresség és még csak nem is kommunikálok veletek rendesen. Közben meg kijött tőlem egy letölthető munkafüzet és megjelent a blog tanácsadói felülete is. Ez a két nagyobb dolog egyáltalán nem vette el az időt a posztoktól, sokkal inkább azért dolgoztam velük, hogy enyhítsem a bűntudatomat. 

Ebben a személyes posztban egy olyan problémával szeretnék foglalkozni, ami mindenkit érint, csak éppen más körülmények között. A témám a kiégés, az útkeresés és az alkotói fal.

Az utóbbi időben elveszítettem kicsit a motivációmat. Ez az állapot nagyjából az újév környékén jelent meg, s az okát is tudom. A 2017-es év elején még küzdöttem a pánikbetegséggel, és az azt következő néhány hónap azzal telt, hogy szép lassan visszarázódtam a normális életbe. Az év végefelé már tudtam, hogy minden rendben van velem, s a következő évben már jöhet a valódi munka. Anno a legnagyobb szorongásom közepette áhítatosan vártam ezt a pillanatot, ám mikor végre eljött, nem tudtam élni a helyzettel.

Úgy éreztem, elbuktam, és mintha kezdtem volna visszaesni a körforgásba: pillanatnyi bizonytalanság -> nem dolgozom -> bűntudat önmagam felé -> a bűntudat szorongást generál -> a szorongás megakadályoz a munkában, és az egész kezdődik elölről. Jelenleg még nem találtam meg az utat ebből, de azt már felismertem, hogy ugyanazokkal a módszerekkel próbálkoztam, mint régebben.

A motiválatlanságot még az is tetőzte, hogy nem tudom, milyen irányba vigyem tovább a blogot. Határozottan nem fogok bezárni, mert még mindig majdnem 1 év és több mint 100 poszt után is rengeteg mondanivalóm van. Egyszerűen csak nem tudom, milyen formátumban lenne a legcélravezetőbb átadnom az üzenetemet, és segíteni nektek.

Segítsetek kicsit! Milyen tartalmakat szeretnétek? Kérlek, osszátok meg velem vagy a blog vagy pedig a Facebook kommentmezejében! 

1. Gyakorlati, hasznos tippeket, mint ezek:
Hogyan jegyzeteljünk hatékonyan?
Hogyan kell tankönyvből jegyzetelni?
Mindmap, a tanulás ütőkártyája

2. Elmélkedős, lelkizős posztokat:
Humán vs. reál
Tegnap rossz jegyet kaptam
Nem kell könyvet olvasnod a metrón

3. Interjúkat:
"Kell ehhez egy olyan érettségi szint, ami ösztönöz a tanulásra"

4. Kreatív időbeosztást, bullet journalt

5. Podcastokat

Az útkeresésem jelenleg a "szeretnék valamit csinálni, de nem tudom, hogy mit" fázisban tart. Egy kreatív ember számára szerintem ez a legrosszabb dolog; amikor befejezte az egyik munkáját, pihent, és túlcsordul benne a kreatív energia, de nem tudja pontosan, milyen formában öntse rá ezt az emberekre. Ilyen helyzetben mindannyian (és nem csak a kreatív emberek) ugyanazt csináljuk: önfejlesztő könyveket veszünk, belelesünk néhány ilyesmi YT videóba, felkeressük a Pinterestet. 

A jelenlegi hangulatomon nem segít az sem, hogy egyszer teljesen rendben érzem magam, másszor pedig imposztorként viszonyulok önmagamhoz, akit bármikor leleplezhetnek.Talán éppen ezért van tele ez a blogbejegyzés a régebbi írásaimmal, mert ezekre véletlenül nagyon büszke vagyok. Kell a tudatalatti megerősítés, na! 

Szóval jelenleg ez van velem. A következő lépésben kötelezni fogom magam a munkára, illetve a munkarutinom kiépítésére. A munkarutin engem mindig segített, hiszen az agyam idővel alapvetően tudta, mikor milyen feladatra kell felkészülni. A munka pedig segít újra visszaszerezni az életkedvem és a flow élményemet. 

Nem merem most megígérni nektek, hogy ettől a perctől kezdve minden visszaáll a normális kerékvágásba, mert jelenleg keresem a helyem, annak módját és hogyanját. Illetve azt sem ígérem meg, hogy nem fognak megváltozni a dolgok, mert számomra a változás és a paradigmaváltás mindig is a probléma megoldásának módja volt.

Szóval igyekezni fogok, ti pedig írjátok meg nekem, milyen tartalmat szeretnétek és milyen formában :)

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

Kiégés, útkeresés, alkotói fal Tovább
Tanácsadás

Tanácsadás

Szia!

Megláttad az új féléved órarendjét, és elszörnyedtél? Esetleg egy fontos vizsga vár rád, és nem tudod hirtelen, mihez kezdj? Pályaválasztási tanácsra lenne szükséged?

A Jegyzetlap tanácsadási felülete azért jött létre, hogy kisegítsen téged a nehéz iskolai helyzetből. A legtöbb probléma során jól jön egy harmadik fél, aki objektíven átlátja az adott helyzetet, és átbeszéli veled a témát.

Különböző kategóriákat hoztam létre:

  • Pályaválasztási tanácsadás: Ezt a csomagot azoknak ajánlom, akik a pályaválasztással állnak szemben. Ha nem tudod, milyen szak felé nézelődj, esetleg még abban sem vagy biztos, hogy az egyetem a megfelelő választás számodra, ez az irányított beszélgetés neked való. 2 x 2 óra beszélgetés személyesen vagy Skype-on keresztül.
  • Vizsgasegítség: Mindannyiunknak van egy (több) olyan vizsgája, ami bizonyos oknál fogva nem megy. Nehéz és sok a tananyag, utáljuk a tárgyat vagy a tanárt. Rengeteg okot lehet találni, de ez nem segít, mert a vizsgán akkor is át kell menni. Ezt a csomagot minimum a vizsga előtt egy hónappal érdemes kiválasztani. 2 x 2 óra beszélgetés személyesen vagy Skype-on keresztül.
  • Dolgozattal kapcsolatos tanácsadás: Ha nem tudod, miként kell forrást felkutatni és elemezni, nem tudod, mi legyen a hipotézised, és azt, hogyan bontsd ki, ez a csomag neked való. Ezt a csomagot a határidő előtt legalább 2 héttel érdemes választani. 3 x 1 óra beszélgetés személyesen vagy Skype-on keresztül.
  • Zsonglőrködjünk a nap 24 órájával: Ez az a csomag, ahová nem csak diákok jelentkezését várom, bár a szakértelmem egyértelműen ebben a témában a legjártasabb. Ha nagyon elveszve, elhavazva érzed magad, ne habozz ezt választani. 5 x 1 óra beszélgetés személyesen vagy Skype-on keresztül.

Mit várhatsz el a csomagokért cserébe? Konkrétságot, valódi segítséget, empátiát és bizalmasságot.

Tanácsadás Tovább
Felvételi kisokos

Felvételi kisokos

Csak nyugodtan!

Egy végzős számára az új év nem feltétlenül megnyugvással és tiszta lappal kezdődik, hanem sokkal inkább egy nagy adag parával. Februárban be kell adni az egyetemi jelentkezéseket, aztán jönnek az írásbeli és a szóbeli érettségik, esetleg nyelvvizsga. Mindez persze egy nagy adag stresszel jár, hiszen sokatok még február elején sem tudja eldönteni, hová adja be a jelentkezését, ráadásul a tanáraitoktól és a szüleitektől kapjátok a folyamatos nyomást. 

Ebben a bejegyzésben szeretnék néhány hasznos tippet adni, miként érdemes szakot választani, illetve ezt követően végigkalauzolni titeket a felvételi eljárás lépésein. Úgy tapasztaltam, hogy még a gyakorló tanárok is sokszor rossz információval látnak el titeket, vagy éppen nem látnak el titeket semmivel sem. Ugyanakkor nem célom magas lóról osztani az igét, inkább a saját tapasztalataimat szeretném megosztani veletek. 

Figyelem, ez egy hosszú poszt lesz. Nagyon.

Kezdjük egy kis önismerettel.

  • A döntésed NEM végleges.

Ezt a nem szót a lehető összes módon kiemeltem, mert ezt soha nem mondják neked el. Minden csapból az folyik, hogy 18 évesen kell döntened az egész életedről, de ez már nem igaz. A szüleink és nagyszüleink idejében így volt, de most a folyamatos változások korában már nem állja meg a helyét. Hány olyan középkorú embert látni, akit elbocsátottak az állásából, (mert eleve megszűnt a munkaköre) ezért kénytelen valami újat tanulni, tovább kell képeznie magát.  A világ borzasztóan gyorsan fejlődik, mire elvégzed az egyetemet lehet, olyan munkakörben találod magad, ami most még nem is létezik. Igen, ez sokak számára ijesztő lehet, de inkább próbáljuk meg más szemszögből nézni. A döntésed tehát nem végleges.

  • A pénz-kérdés

Semmiképp ne úgy válassz szakmát, hogy megnézed a mai munkaerő-piacot. Persze tény, hogy a nagy átlagban az informatikusok, az orvosok, a jogászok, a pénzügyi tapasztalattal rendelkezők alapjáraton többet keresnek, de ha ki nem állhatod ezeket a szakmákat, inkább ne foglalkozz velük, mert csak megkeseredett öregember/öregasszony lesz belőled. Egyáltalán nem állítom azt, hogy a pénz nem fontos, de pénzt nem csak a mára már elavulttá vált 8 órás munkakörben lehet szerezni. Ha tanárnak szeretnél menni, menj tanárnak, de nem feltétlenül kell gimnáziumban oktatnod; nyiss saját stúdiót, tarts online képzéseket, s ebben az esetben nem csak a hazai, de a külföldi piac is kinyílik előtted. Az internet korát éljük, nem a kőkorszakét.

  • Ki vagyok én?

Nos, soha nem mondtam, hogy ez egy könnyű poszt lesz... Úgy vélem, kiemelkedő teljesítményt akkor tudunk hosszútávon nyújtani, ha valami olyasmit csinálunk, amit szeretünk. Miután abbahagytam a banális okoskodást, próbáld meg a te életedre leszűkíteni ezt a kérdést: introvertált vagy-e vagy extrovertált?, szeretsz idegen emberekkel kommunikálni?, milyen a kézügyességed?, milyen a mozgáskultúrád? Számomra ez a személyiségteszt nagyon sokat segített a válaszok megtalálásában. 

Miután túl vagyunk a bemelegítésen, nézzük meg, miként érdemes utánajárni az adott szaknak.

  • Tanegységlisták és syllabusok

Mindenképp a lehető legkisebb egységre bontsd le, nem elég egyetemet és kart nézni, mindig a szakot vizsgáljuk. Mindenképp olvasd el a szak általános leírását a felvin és az egyetem honlapján. Az ezekből adódó első impulzusok nagyon fontosak, de sok esetben téves képet alakíthatnak ki, ezért érdemes meglesni a szak tanegységlistáját is. A tanegységlista egy olyan dokumentum, amely tartalmazza a szak összes elvégzendő tárgyának nevét, kódját és típusát (előadás vagy gyakorlat), a kredit értékét, valamint azt, hogy melyik félévben kell/lehet elvégezni azt. A My Comfort Zone For You vloggere, Eszter-Virág mondta azt, hogy számára mennyire meglepő volt, amiért a művészettörténet szak nem a műzeumpedagógiával, hanem a középkori oszlopfők bemagolásával kezdett. A tanegységlista alapos áttanulmányozása után pontos képet kaphatsz a szak felépítéséről, így nem érhet téged meglepetés. Ezeket a tanegységlistákat általában az egyetemi kar honlapján találod meg a BA képzés rubrikáján belül. 
A syllabus a legkisebb egység. Ebben a dokumentumban az adott tárgy felépítését, tematikáját és elvárását találod. Az illusztráció kedvéért linkelem a Tanszékem tavaszi féléves tárgyait. A legtöbb esetben a tanszékek honlapján érhető el.

  • Szakirány, specializáció, major, minor - mi a franc?

Ha azt hitted, hogy a szaknál kisebb dolog nincs, nos, tévedtél. Ez főleg a bölcsészkarra jellemző, de megtalálható a gazdasági karokon, de még a műszakiaknál is. A specializáció és a szakirány ugyanazt jelenti, és ezt leghamarabb az első év után kell kiválasztanod. Konkrét példával illusztrálva a magyar szakon jelenleg ezek a specializációk érhetőek el: észt, finn, finnugor, folkloriszta, irodalomtudomány, művelődéstudomány, nyelvmentor és ügyvitel. Ezek a specializációk segítenek elmélyíteni a tudásodat. Ne ijedj meg, nem kell most azonnal választanod, az alapozó képzések általában elég alaposan rávilágítanak a különböző területekre, s én is csak azért említettem meg őket, mert tudom, mennyire összezavaró tud lenni ez a sok idegen dolog.
A major-minor kérdés már sokkal specifikusabb, én csak a bölcsészkaron találkoztam ilyesmivel, de cáfoljatok meg, ha van máshol is. A major a főszakodat jelenti, a minor pedig a mellékszakodat. A BA képzés 180 kreditből tevődik össze, és a bölcsészek esetében 120 a főszakod, 50 a mellékszakod és 10 szabadon választható tanegység van. A minorok még a specializációnál is kisebb egységek, viszont még így is remek kiegészítése a tanulmányaidnak. Az én majorom a szabad bölcsészet esztétika specializációval, a minorom pedig a művelődéstudomány. Tudom, bonyolultnak hangzik, de ne essetek kétségbe, az első egy hónap után nagyon gyorsan belejöttök majd. 

  • Szakmai gyakorlat

Az esetek 99 százalékában mindenhol van szakmai gyakorlat, a kérdés csupán az, milyen hosszú. Vannak szakok, ahol egy teljes félévet kell eltöltened szakmai gyakorlattal, de van olyan, ahol csak 4 hetet. Mindenképp nézz utána, hogy a te esetedben melyikről van szó, mert hamarabb ott találod magad, mint hinnéd.

Ezek lennének azok a dolgok, amelyeknek mindenképp érdemes utánanézned. Vezesd az adatokat egy füzetben/táblázatban, és ez alapján dönts. Az internet a barátod, használd okosan!

Mi van akkor, ha semmi nem fogott meg? 

  • Nincs vége a világnak

Nem kell mindenkinek egyetemre mennie, sőt. El lehet végezni egy szuper OKJ-s képzést. Ki lehet menni külföldre nyelvet gyakorolni és dolgozni vagy itthon is maradhatsz, és különböző munkákban egyszerűsített foglalkoztatottként kipróbálhatod magad. Egy évet alatt, a gimnáziumból kiszakadva rengeteget tanulhat magáról az ember.

És ha már megvannak a választott szakok?

  • Irány a Felvi!

Az egyetemre való jelentkezés már csak a Felvi honlapján történik. Elsőnek regisztrálnod kell, majd emailben kapsz egy kódot, aminek segítségével hozzáférsz az e-felvételi rendszeréhez. Itt űrlapokat kell kitöltened a személyes adataidról, majd a megfelelő fülön felvinni a választott szakokat. Lehetőséged van többletpontok igénylésére, amelyek nyelvvizsgáért, tanulmányi- vagy sportverseny eredményéért járnak, és természetesen a hátrányos helyzetűekről sem feledkeznek meg. Ezt követően ki kell fizetned a felvételi eljárás díját, és nem marad más hátra, mint a hitelesítés, amit egy űrlap aláírása után postai úton vagy pedig az Ügyfélkapu által teheted meg. Mindennek a határideje február 15. Ne aggódj amiatt, hogy több helyen olyan dokumentumokra hivatkoznak, ami még nincs neked. Ezzel ők is tisztában vannak, ezért magától értetődően lehetőség van ezeknek a dokumentumoknak a későbbi pótlására.

Azt hiszem, ennyi lenne ez a hosszú bejegyzés. Remélem, sikerült mindent lefednem. Ha valami nem világos vagy további kérdésed lenne, mindenképp tedd fel a kommentmezőben!

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

instagram.pngface_book.png

Felvételi kisokos Tovább
süti beállítások módosítása