Egy pénteki összeülős csevegéshez tökéletesen passzol egy kis nasi, illetve egy jól elkészítettem finom smoothie. Ebben a posztban összegyűjtöttem az általam nagyon kedvelt, szuperegyszerű recepteket.
- Epres-málnás
Vegyél egy bögre epret és egy bögre málnát (fagyasztott is lehet), majd áfonyalével mixeld össze. És ennyi, kész is.
- Olyan mint a fagylalt: barackos-málnás
Egy bögre málna, egy bögre hámozott barack, amihez egy bögre kókusztej és egy bögre narancslé társul. Nyami!
- Banános csoda
Kettő nagyon érett banán, negyed bögre mogyoróvaj, két evőkanál kókuszreszelék, egy bögre tej. Legalább két percig kell mixerelni, de a hatás garantált!
- Protein skake
Álljon itt még egy kis egészséges különlegesség: egy bögre vaníliás tej, egy darab vaníliás proteinpor, negyed bögre zabpehely, negyed evőkanál vaj, sok-sok csokireszelék.
Jó szórakozást hozzá!
