Az elmúlt néhány hétben nagyon változatos volt az időjárás. Egyik nap havazott, a másik nap meg már tavasz volt, s ez a változékonyság nem tesz jót a szervezetünknek. Úgyhogy úgy gondoltam, összehozok egy ilyen emlékeztető posztot, miként törődhetsz magaddal, ha már kerülget a betegség. 

• Vegyél ki egy vagy két nap szabadságot!

Inkább legyen két szabadnappal kevesebb, minthogy lerobbanj két hétre. Néhány nap pihenés bizony csodákra képes, ne félj egy kicsit pihenni.

• Rendelj valami finomat és egészségeset!

A főzés munka, főleg akkor, ha nem szereted csinálni. A bevásárlás, az előkészülés, maga a főzés, majd az azt követő eltakarítás könnyen lemeríthet, úgyhogy válaszd most az egyszerűbb verziót: rendelj. Persze nem "kötelező" pizzát vagy hamburgert választani :) 

• Tea, gyümölcs, vitamin!

A tea vízhajtó hatású, szóval ezáltal hamarabb megszabadulsz a baciktól. Lehetőleg ne zöld/fekete teát igyál, mert azokban túl sok koffein van. Egy finom gyümölcs- vagy gyógynövénytea a legjobb választás. Készíts még magadnak hozzá egy gyümölcssalátát, és garantáltan megtámagatod a szervezeted egy vitaminbombával. 

• Kapcsold ki a munkával kapcsolatos telefonos értesítéseket

Olyan szinten kapcsold ki, hogy eszedbe se jusson megnézni. Amint megnézed, az agyad a felmerülő problémákon és azok megoldásán fog rágódni, ami határozottan nem tartozik a pihenés kategóriájába. Tedd a telefonod repülő üzemmódba vagy csak kapcsold ki a wifit. 

• Pihenés előtt még végezd el az apró teendőket, amik zavarnak

Én például nem tudok úgy pihenni, ha nincs elmosogatva vagy nincsenek elrakva a ruháim. Egyszerűen zavar, ha nincs kész, szóval inkább gyorsan megcsinálom. Utána pedig jöhet az olvasós nap vagy éppen a sorozatmaraton!

 Ennyi lenne. Nem világmegváltó gondolatok, de néha elkél egy kis emlékeztető az embernek.

letve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. a Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. Csatlakozz!

Kövess itt is!

. 

A 21. század a személyes narratívák kora. Ebből adódóan meg kell tanulnunk kifejezni a gondolatainkat, az érzelmeinket, a motivációinkat vagy éppen az ötleteinket. A megfelelő kommunikáció mára már szinte mindenhol elvárásnak számít, és az, aki nem fejleszti ilyen téren magát, mindenből kiszorul. Ebben a bejegyzésben néhány kommunikációt fejlesztő online kurzust szeretnék ajánlani.

A Skillshare egy nagyon király webhely, ahol több ezer kurzust érhetsz el és tanulhatsz meg. Van itt mindenféle: tech, kreatív, életstílus, amelyek garantálják a mindennapos fejlődést, a tanulást és a szórakozást egyaránt. Én nem tudom megunni! A Skillshare nem árul zsákbamacskát; az első hónapban ingyenes Prémium Tagságot biztosít minden új regisztrálónak.

• Nyilvános beszéd

Mindannyiunk életében eljön az idő, amikor nyilvánosság előtt kell beszélnünk - legyen az kis csoport vagy akár nagy. Ez a kurzus abban segít, hogy miként lépj túl a nyilvános beszédtől való félelmeden, illetve segít kiépíteni a magabiztosságot a beszédhez.

• Hogyan kommunikáljunk?

Ez a rövid kurzus bemutatja, milyen különböző embertípusok vannak, illetve az, miként kell velük kommunikálni. Ha a megfelelő bevezetést keresed a kommunikációd készséged kiépítésére, most megtaláltad!

• Így győzd meg az embereket!

Ha gondot okoz az emberek meggyőzése, ha nem tudod, miként kérj segítséget valakitől vagy tűnj barátságosnak első látásra, ezt az online kurzust neked találták ki. 9 különböző technika segít a magabiztosság és a bizalom kiépítésében.

• Kommunikáció a karrierben

Hiába van egy jó ötleted, ha nem tudod azt megfelelően tálalni, veszett ügy az egész. Ez a kurzus végig visz az üzleti élet kommunikációs formáin, a networking, az ügyfelezés alapjain. Megtanulhatod, miként érdemes visszajelzést küldeni, melyik testtartás éppen mit jelent.

• A művészet is kommunikáció

Bizonyos művészelméleti vélemények szerint a művészet kommunikáció. Ezzel én bár csak részben értek egyet, de azt be kell látnom, hogy logó, egy arculat sok mindent elárul az adott márkáról, és bizony sokszor a könyv borítója is része a történetnek. Ebben a kurzusban a digitális illusztráció és a kommunikáció kapcsolatáról tanulhattok színek és minták által.

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. a Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség.

Kövess itt is!

. 

Helytállni a mai munkaerőpiacon egyáltalán nem könnyű. A munkavállalók legszívesebben a huszonéves, sok tapasztalattal rendelkező, gyermektelen, egészséges, jól kommunikáló, megfelelően képzett munkavállalókat foglalkoztatnák, azonban ilyet nagyon ritkán találni. Mondhatni lehetetlen, hiszen hogyan lehetne egy frissdiplomásnak 5 éves tapasztalata. 

A helyzet az, hogy valójában nem lehetetlen, csupán elég keményen kell hozzá dolgozni, és ebből adódóan szerencsésnek is kell lenni. Én abban hiszek, hogy hosszútávon csak az lehet szerencsés, aki megdolgozik érte. Ebben a posztban szeretnék nektek néhány ilyen alternatívát nyújtani, ami bár nem lesz a legpatinásabb tapasztalat, de az önéletrajzod már nem fog az Iskolák rubrika után betelni.

• Légy aktív középiskolásként is!

Csatlakozz az iskolai diákszövetkezethez, dolgozz a sulis lapnál, vegyél részt az énekkarban, járj szakkörökre. Ha elmúltál 16, a szünetekben (főleg nyáron) munkát is vállalhatsz. Érdemes valami olyasmi után nézned, ami beleesik az érdeklődési körödbe, ezáltal tapasztalatokat szerezhetsz a saját területeden.

• Vállalj diákmunkát!

Ha betöltötted a 18-at, vagy már egyetemista vagy, nézz körül valamelyik szimpatikus diákszövetkezetnél, és vállalj általuk munkát. Ha még bizonytalan vagy az elhelyezkedésedet illetően, próbálj ki minél több mindent. Ehhez még csak elköteleződnöd sem kell, beugorhatsz egy-két napra ruhaboltosnak, baristának, host/hostessnek vagy éppen adminisztrátornak.

• Gyakornoki pozíciók

Ha komolyan veszed a gyakornoki pozíciódat, az egy szuper referencia lehet a későbbiekben. Ha van rá lehetőséged, menj el minél több helyre, még akkor is, ha nem fizetnek. Ha jól választod meg a munkahelyet, illetve a te motivációd is rendben van, akkor a fizetés helyett tapasztalatot nyersz. 

• Nézz körül az egyetemen!

Szívesen segítenéd a hallgatókat? Jelentkezz HÖK-ösnek. Ha írni szeretsz, csatlakozz a sulid/karod lapjához. Sok helyen lehetőség van mentornak jelentkezni, ahol vagy a hátrányos helyzetűeket vagy pedig a gólyákat mentorálhatod. Érdemes körülnézni valamilyen adminisztrációs munkakör után is.

• Építsd ki a saját referenciáidat!

Publikálj, blogolj, indíts YT-csatornát, filmezz, vágj videót, rajzolj, legyél virtuális assziszens, készíts podcast-okat, fotózz, a határ a csillagos ég. Mindezekhez érdemes egy saját néven futó honlapot indítani (még csak domain névért sem kell fizetni, használj egy ingyenes platformot), ami portfólióként szolgálhat.

(Ez a bejegyzés leginkább azoknak szól, akik megtehetik, hogy az egyetem alatt a saját szárnyukat próbálgassák. Nem célom az igét osztani azoknak, akik szinte napi 8 órában dolgoznak a megélhetésükért, bár remélem, az ő esetükben is tudtam hasznos információkat nyújtani)

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. a Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség

Kövess itt is!

. 

Mindig is úgy álltam hozzá az egyetemi tanulmányaimhoz, hogy nekem csak a négyes és az ötös jó, ebből adódóan sokat tettem azért, hogy négyeseket és ötösöket szerezzek. A pánikbetegségem alatt megesett, hogy ez nem sikerült, ami csak továbbtetőzte az amúgy is nagy mértékű szorongásomat. A tünetmentességem óta azonban nem változtattam ezen a hozzáállásomon, mert úgy gondoltam, nekem van igazam.

Aztán tegnap kaptam egy hármast. Persze nem buktam meg, ráadásul ez egy közepes érdemjegy. Mindemellett a hármashoz járt egy kellemetlen negatív kritika is, így kellőképpen szarul éreztem magam. Az emailt azonban a munkahelyemen olvastam el, nem volt időm a rossz jegyemen rágódni, mert folytatnom kellett a szervezést. Fél óra elteltével a hármast már csak egy kellemetlen szúnyogcsípésnek éreztem. 

Úgy éreztem, a munkahelyemen olyan feladatokat látok el, amely által segítek másoknak munkát találni, ezáltal segítséget nyújtok a megélhetésük megteremtésében. Persze én csak egy ismeretlen közvetítő fél vagyok, nem én teremtem a munkahelyeket, de mégis... úgy éreztem, jó irányba befolyásolom a dolgokat.

E mellett az érzés mellett a hármas teljesen eltörpült. Komolyan azon a hármason fogok rágódni? - kérdeztem magamtól. Az XY kurzus érdemjegye az égvilágon semmibe nem számít bele, csak egy szám a többi között, egy üres semmi, aminek túl nagy jelentőséget tulajdonítok az életemben. Komolyan többet számít egy hármas, mint az, hogy segítsünk a rászorulóknak, hogy adakozzunk, és legyünk jó emberek? Nem, egyáltalán nem számít. A hármas csak egy szűk világ szűk terében számít, de sehol máshol.

Tudom, hogy sokan vagytok még, akik szintén a legjobb jegyekre törekedtek. Ne adjátok fel ezt a törekedést, próbáljátok mindig a legjobbat kihozni magatokból, de folyamatosan mérlegeljetek! Van olyan helyzet, amikor már nem éri meg plusz egy hetet tanulni az ötösért, mert lássuk be, vannak fontosabb dolgok is a világban. Ha pedig valami nem sikerül, érezzétek egy kicsit rosszul magatokat, de utána csináljatok valami igazit :)

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. a Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség

Kövess itt is!

. 

Új hónap, tehát új bullet journal poszt. Már egy teljesen új füzetbe kezdtem el, mert az előző betelt. Elsőre nagyon szimpatikus volt ez a füzet, főleg, mivel kemény borítós példányt választottam, de több helyen átüt az írás, amit én ki nem állhatok. Szóval próbálom minél hamarabb kitölteni, hogy újba kezdhessek bele. 

Mint mindig, most is egy fedőlappal indítok. Egy egyszerű téli tájat hoztam össze és színeztem ki, s bár egyáltalán nem lett szép, nekem mindig megjön tőle a télies hangulatom. Még január van, havat akarok!

Még soha nem használtam havi tervezőt, de azt hiszem, eddig jobban bejön, mint vártam. A naptár teszi ki a két lap nagy részét, a maradék helyre pedig egy kis jegyzetfüzet került, ahová a havi teendőimet vezettem, illetve nem tudtam megállni, hogy néhány télies objektumot firkantsak le.

A következő néhány lap a tőlem megszokott heti tervezőé, itt azonban több mindent változtattam. Először is két oldalra nem hat, hanem négy nap került, illetve a tervezők már nem csupán függőleges táblázatok, hanem már az órákat is felvezettem. Még szoknom kell, hogy nem csak úgy random beirkálom a teendőimet az adott oszlopba, de már most látom a hatását, hogy sokkal összeszedettebb vagyok általa. Az elválasztott mezőbe pedig az adott nappal kapcsolatos jegyzeteket írom.

Ez egy táblázat, ami a hónapokkal kapcsolatos iránymutatót tartalmazza. A januárra például ennek a blognak az újradefiniálása került, áprilisra a nyelvvizsga, júniusra a szakzárással kapcsolatos dolgok, stb. Jól esik ránéznem erre az összesítésre.

A következő két oldalra a készülő regényemmel kapcsolatos dolgok kerültek, amiről sajnos nem árulhatok el semmit sem :P

Végül pedig nem maradhatott el a szokásos grafikon/diagram sem. A szokáskövetőm végül nem táblázatos formába került, hanem egy szép színes kördiagramos verziót készítettem neki. Igen, sokkal bonyolultabb volt az elkészítése, de ránéznem is sokkal jobb, ezáltal motiváltabb leszek. A legutolsó oldal pedig a bloggal kapcsolatos ötletek.

Mivel még nem tiszta előttem, milyen formátumban lesznek a bullet journalos videók, nem tudom, lesz-e februárban ezzel kapcsolatos poszt. Annyi biztos: február elsején jövök az első bullet journalos videóval!

Ha szeretnél bepillantani a bujómba használat közben is, kövess be Instramon!

Illetve: elindítottam egy zárkörű FB-csoportot. a Tanuljunk együtt nevűt.! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség

Kövess itt is!

. 

Sziasztok!

Szeretnék mindenkinek boldog új évet kívánni. Kívánom, hogy minden jól alakuljon, és ha valamilyen nehézség adódik, azt a lehető legkisebb járulékos veszteséggel járjon.

Szeretném megköszönni, hogy 2017-ben velem tartottatok. Már a blog első évében túlszárnyaltam azt a célt, amit csak jóval későbbre tűztem ki, szóval ezt nagyon köszönöm! 2018-ban továbbra is aktívan fog dübörögni a blog, a posztokon kívül pedig néhány új dolog is felbukkan majd.

Az első ilyen új dolog a kinézet. Egy másik sablont választottam, ezáltal a fejléc mérete és a menük elhelyezkedése is más lett. Az eddigi fehér-fekete-zöld színkombinációt felváltotta a kék-indigó-fekete, illetve eltűnt a rengeteg címszó a bal oldalsávban. Sajnos vagy a régi felhős nézet vagy egy listás nézet választható, de mivel már így is elég sok van belőlük, el kellett onnan tüntetnem. Amit elérhetővé válik egy legördülő menüs változat, újra kikerül. 

A másik újdonság a zárt Facebook csoport, a Tanuljunk együtt! Ezt a csoportot azért hoztam létre, hogy segítsük és motiváljuk egymást a tanulásban. Itt nyugodtan lehet "nyavalyogni" a sok-sok tanulnivalóról, illetve annak nehézségéről. Lehet segítséget kérni egymástól, legyen szó matematikáról, bölcseletről vagy bármi egyébről. Ne féljetek kiadni magatokból a tanulás miatti stresszt és feszültséget sem. Remélem, minél többen csatlakoztok, mert szeretnék közelebb kerülni hozzátok és szeretném, ha kialakulna egy jó blogos közösség. 

A harmadik újítás februártól jelenik meg, s ez pedig a Youtube-videók. Nem gondoltam volna, hogy ekkora kereslet lesz rá, de mivel megszavaztátok, és én szívesen csinálom, februártól legalább havi 1 bullet journalos videó lesz majd az új csatornán. Ebben szeretném még a segítségeteket kérni: milyen típusú videókat szeretnétek látni? Ha lenne valami ötletetek, kérlek, írjátok meg nekem kommentben!

Kövess itt is!

Az év vége sok esetben szimbolikus; nem csupán a naptári év vége történik ilyenkor, hanem mi  is megállunk egy pillanatra, és magunkba nézünk: milyen volt a 2017-es év? Milyen hibákat követtem el? Mik voltak az erősségeim? Milyen nehézségekkel és milyen jó dolgokkal néztem szembe? Mindemellett fogadalmakat teszünk, amelyeket persze sokszor csak a saját lelkünk megnyugtatásáért fogadunk meg, de ne feledjünk: az ilyen dolgok mindig ott motoszkálnak bennünk.

Az egyik ilyen elterjedt fogalom az, hogy a következő évben jobban bánunk az időnkkel, ezért aztán felvásároljuk a legszebb és legdrágább határidőnaplókat, mondván, hogy ebbe majd milyen öröm lesz írni. Sajnos én nem tudom helyetted valósággá változtatni az elhatározást, de segíthetek a megfelelő határidőnapló kiválasztásában, ami majd elősegíti a jobb időbeosztást.

Engedjétek meg, hogy bemutassam Rőth Anikó 2018-as határidőnaplóját.

A próbatermékem a Nagyvárosi Élet kollekcióból származik, a mérete 14 x 19,5 cm (keskenyebb, mint egy A5-ös füzet). Nem tudtam ellenállni, hogy ne az astoriás változatot válasszam, aminek borítója masszív, kemény fedéllel rendelkezik. Egy olyan destruktív embernek, mint amilyen én vagyok, ez a legjobb választás! A napló kézzel készült, s emellett rendelkezik egy könyvjelzővel és egy tolltartóval is. A szélei lekerekítettek.

Na, de lássuk használat közben!

A 144 oldalú napló első lapján mindjárt egy éves, táblázat formátumú naptárat találunk, ezt követi egy szuper éves tervező, amely listás nézetben sorolja fel a napokat. Amint látható, én már beleírtam néhány fontosabb születésnapot, amiket színkóddal is elláttam. A táblázatok egyszerű és letisztult designnal rendelkeznek, a fontos időpontok beírásához pont elegendő hellyel rendelkeznek. A következő oldalon egy szintén listás havi tervező van, itt már sokkal több hely van ez egyes dátumok mellett, itt már lehetünk konkrétak. 

A havi tervezőt a heti tervező követi. Itt is megmarad a táblázatos nézet, ráadásul az órák is felkerültek. Az elrendezésnek hála használhattam a jól bevált módszereimet: a színkódolást, amelyet az időbélyegeknél végeztem el, washi tape-el azokat a napokat jelöltem, amelyekre rá kell majd erősítenem, függőlegesen, az órákat összekötve jelöltem a konkrét időbeosztással rendelkező eseményeket. Ráadásul a lap aljára még egy kis jegyzet is felkerült.

A napló végére pedig az elmaradhatatlan üres jegyzetlapok és a kontaktlista került. Azt kell mondanom, hogy ez a határidőnapló jó minőségű papírral rendelkezik, nem akar többet nyújtani a határidőnapló-jellegénél, pontosan és egyszerűen szolgál. Azoknak az embereknek ajánlanám Rőth Anikó termékét, akik szeretik a letisztult belső formákat, a lekerekített keményfedeles borítót, és szeretnék támogatni a magyar designereket. 

Ez a bejegyzés nem jöhetett volna létre a DesignByRothAniko felajánlása nélkül. 

Azt hiszed, számít valamit a véleményed? Hát nem.

Azt hiszed, ér valamit a szavad? Hát nem.

Azt hiszed, véleményeddel befolyásolod a mikrokörnyezeted? Hát nem.

Azt hiszed, véleményvezér lehetsz? Hát nem.

Ezek olyan kérdések, amelyekre legszívesebben egy nagy IGEN-nel válaszoltam volna, de sajnos a világ nem így működik. Persze minden egyes felületen azt nyomatják, hogy: "kíváncsi vagyok a véleményedre, írd le!" vagy "befolyásolja ön is véleményével a műsort szavazat formájában", de vizsgáljuk csak meg ezeket a mondatokat. Egyik állítás sem akar téged meggyőzni arról, hogy mit gondolj, egyik állítás sem foglal állást valami mellett vagy valami ellen, egyik állítás sem akar eladni valamit. És igen, ez baj, mert ezek az állítások azt mondják, hogy már az érték, hogy van véleményed.

Ez az állítás nem mérlegeli, súlyozza a véleményeket. A témában jártas ember véleménye ugyanannyit ér, mint a témában nem jártas emberé. Matematikailag 1=1. Ez mennyire nem igaz! Egy orvos véleménye egy tünetcsoportról mindig fajsúlyosabb lesz (vagy kellene lennie), mint egy kuruzslóé. Az, hogy valakinek van véleménye valamiről, az nem indukálja magától értetődően, hogy igaza is van. A vélemény nem egyenlő az igazsággal.

Pontosan erről feledkeznek meg nagyon sokan. (Persze vegyük most ki azokat az eseteket, ahol egy párbeszéd elindítása a cél, hiszen ott a vélemény egyfajta vitaindítóként szolgál.) Ebben a bejegyzésben már leírtam, hogyan érdemes kezelni a kritikát, azonban a minap felmerült ez a jelenség is. Hiszen a "szerintem felesleges ezen dolgoznod, ez nem is hobbi" mondat semmilyen kritikát nem fogalmaz meg. Itt csak valaki véleménye található, de mégis ugyanúgy tud fájni, mint az összes hibát feltáró kritika. Tőlem naponta kérdezik meg vagy éppen tesznek megjegyzést, hogy miért tanulok esztétikát, és a legrosszabb, hogy az érvelő természetemmel még csak érvelni sem tudok, hiszen az illető nem vitázni akar, mert azért tenni kéne valamit, hanem kényelmesen megosztotta velem a véleményét.

Ha nem szeretnénk, hogy mélyen érintsenek minket az ilyen megjegyzések, az alábbi módon kezelhetjük: fel kell ismerni, hogy az illető a véleményével nem hozzáadni akar, hanem elvenni. Tudatosítani kell, hogy az illető az internetes troll szintjén áll, és tudatosítani kell, hogy a vélemény nem egyenlő az igazsággal. 

Úgy vélem, a folyamatos fejlődéshez elkerülhetetlen, hogy év végén leüljünk egy kicsit, és visszagondoljunk, illetve értékeljük az évet. Tegyünk meg most ezt 2017-tel is. Miben voltunk jók, s miben rosszak? Mik voltak a legszebb emlékeink és milyen nehézségeink adódtak? Mit szeretnénk máshogyan csinálni?

A 2017-es évemet nyolc különböző szekcióra osztottam: egészség, kapcsolatok, pénzügy, karrier, személyes, rekreáció, iskola és írás. Mindegyik szekcióról írtam néhány sort, de nem csak nagy általánosságokban gondolkodtam, hanem konkrétan leírtam az adott problémát, ezáltal pontosan láttam, hol kell 2018-ban fejlődnöm. Néhány esetben a megoldáshoz vezető utat is ismerem, szóval ezeket is leírtam. Ha hirtelen semmi nem jut eszedbe az adott szekcióról, lapozd fel a teendőlistáidat/határidőnaplódat/bujódat/appodat, hogy lásd, milyen feladatokkal kellett szembesülnöd. 

Nem maradhat el évzárás kedvencek nélkül. Személy szerint én ide hangulatokat, emlékeket és élményeket gyűjtöttem, de felkerült néhány játék is. De ide tényleg bármi írható: kedvenc zene, étel, termék, stb. Szeretek erre visszaemlékezni, mert egy csomó jó dolog teszi szebbé a 2017-es évemet, mert részemről a 2017 az újraépítésemről szólt a hosszú pánikbetegségem után. A másik oldalra majd szilveszterkor fogok írni egy levelet magamnak. Még nem tudom, miről fog szólni :)

Imádok számokban gondolkodni és grafikonokban kifejezni az életemet. Az alsó grafikon pár évvel ezelőtt szélsőségesen nézett volna ki: néhány tétel kiugróan magasan lenne, néhány kiugróan alacsonyan. Erre az évre az egyensúly megvalósulását tűztem ki célul az életemben, szóval minden fontos dolgot egy szintre kell hoznom. Mondanom sem kell, egy olyan introvertált embernek, mint én, ez nagyon nehéz lesz, és minden bizonnyal nem fog minden téren sikerülni, de keményen fogok próbálkozni. A kör alakú grafikonok által továbbosztottam az adott szekciókat: a kék a blogomat jelöli, amelyet felosztottam blogposztok írására, networkingre és social mediára.

A következő két lapon a 2018-as álmaim és céljaim kaptak helyet. Nagyon büszke vagyok erre a két lapra, úgy érzem, jól sikerült: letisztult, de mégis csini. Ehhez a két laphoz külön ültem le, hagytam, hogy ezek az álmok és célok egy ideig érlelődjenek bennem, majd egy kis brainstorming után megfogalmaztam őket. Szokásomhoz híven sok mindent zsúfoltam be egy évre, de azt hiszem, sikerülni fog a megvalósításuk. Akad néhány, amely során a gondolkodásomat kell megváltoztatnom, néhány esetben a kitartásomon kell javítanom, de persze vannak konkrét dolgok is.

Az említett konkrét célokat könnyebben elvégezhető lépésekre bontattam le. Azt vallom, hogy egy nagy feladatot teljesen felesleges egyben nézni, mert a nagysága csak elijeszt, megijeszt minket annak elvégzésétől. Viszont ha kisebb részfeladatokra bontom le, már nem tűnik olyan nehéznek a dolgok, így bár apró lépésekben, de mégis lehet haladni.

Elérkeztünk az utolsó oldalakra. Miután már meghatároztam a céljaimat és álmaimat, illetve részfeladatokra bontottam azokat, nem marad más hátra, mint a megvalósítás. Néha azonban ez nem olyan egyszerű, a szellemi, lelki és fizikai kimerültség sokszor az utunkba áll. Ezért hoztam létre ez a segítségnyújtó táblát, hogy lássam, mihez nyúlhatok, mi válik be legjobban a számomra, ha valamilyen rekreációra van szükségem.

Ennyi lenne az évzárás és az évkezdés. Nem nagy ördöngősség, de nekem sokat segít a fókuszálásban. Ha nem tudjátok, hogyan álljatok neki a saját zárásotoknak, használjátok ezt a bejegyzést útmutatóul. Nektek milyen céljaitok vannak 2018-ra?

Vannak olyan tanácsok, amiket állandóan hangoztatok nektek, de én magam nem tartom be őket különböző okok miatt - nincs kedvem, nincs elég hely, kényelmetlen, stb. Úgyhogy készítettem nektek egy ilyen posztot, mert nem szeretném, hogy hamis kép alakuljon ki rólam, és ne higgyétek azt, hogy én valami szupertervező vagyok, aki mindig mindenben 110%-on teljesít. Ez nem igaz, és ez így teljesen rendben van! Saját magunkon folyamatosan lehet és kell javítani, de a hibázás lehetőségét is meg kell engedni.

• Rendezetlen tanulói környezet

Folyamatosan megesik velem az, hogy leülök az asztalomhoz tanulni, és egyre több cuccot halmozok fel. Először csak a könyv és a füzet, aztán jön a tolltartó, a színes tollak, a washi tape-ek, notebook, innivaló, ennivaló, nassolnivaló, szemét. Másfél óra múlva már nem látok ki a dolgokból, folyamatosan pakolgatom őket A pontból B pontba, és ilyenkor nagyon szeretnék egy L alakú sarokasztalt. Aztán mivel másnap is ugyanabból a könyvből szándékozom tanulni, nem rakom el a káoszt, hanem csak gyűlik és gyűlik. Mondanom sem kell, másnap szinte semmi kedvem leülni hozzá...

• Napok esnek ki az időbeosztásomból

Vannak olyan napok, amikor egyszerűen elkap a mentális fáradtság, és muszáj a négy fal között passzívan pihennem. Ez egy olyan dolog, amin folyamatosan dolgozom, már mutattam benne elég sok haladást, de még mindig jelen van. Mondanom sem kell, a teljesítménykényszerem és a maximalizmusom ilyenkor nagyon kiakad, hát hogy lehet, hogy semelyik teendőmmel, projektemmel egy lépést nem haladtam? 

• Ráparázok. Nagyon

Szorongó alkat vagyok, s ezt nem fogom tudni teljesen elmulasztani, csak megfelelően kezelni. Hiába van világbajnok időbeosztásom, hiába látom magam előtt a pontos lépéseket, ha sok minden összegyűlik, hajlamos vagyok a szorongásra, ilyenkor teljesen kétségbe esem, és egy időre leblokkolok. Ilyenkor újra elő kell vennem a bujómat, átmenni minden egyes apró lépésen, hogy lássam, minden működni fog, és esetleg ha valami közbejön, meg tudom majd oldani. 

• Elveszítem a motivációmat

A motiválatlanság minden estben a válsághelyzet után jelentkezik. Néha csak nézem az olvasnivalót, lapozgatom, és felmerül bennem a kérdés: miért csinálom én ezt? Mi értelme van Kantot és Hegelt olvasni? A legtöbb esetben tudom ezekre a kérdésekre a választ, és néha meg nem. Ha már nagyon nem látom értelmét, akkor vagy új oldalról közelítem meg a problémát vagy kénytelen vagyok felhagyni vele.