Az életben azt vallom, hogy mindig konkrétnak kell lenni. A pontos megfogalmazás mindenféle mellébeszélés és bullshitelés nélkül nagyban megkönnyítheti a boldogulásunkat, és bár bizonyos kellemetlenségekkel is járhat (nem mindenkinek fog tetszeni a mondandód), még ez a legkifizetődőbb módszer. Így van ez a produktivitás szempontjából is.

Vegyünk egy példát:

Tegnapelőtt annyit írtam a kis bujómba, hogy "szakdolgozati szövegek olvasása". Másnap aztán nem nagyon volt hozzá kedvem, és helyette mást csináltam, ugyanakkor nem akartam átütemezni ezt a pontot, mondhatni ki akartam pipálni a teendőt, úgyhogy nem csináltam mást, mint elolvastam egy 5 oldalas szakszöveget. Teljesítettem ezzel a feladatot? Igen. Produktivitás szempontjából kifizetődő volt? Nem.

A "szakdolgozati szövegek olvasása" teendő túl tág és megfoghatatlan. Mondhatni egy ugrással fel akartam érni a Gellérhegyre, ahelyett, hogy apró lépésekkel és támaszpontokkal dolgoztam volna. Mi a teendő ilyenkor? Konkrétnak kell lenni.

A "szakdolgozati szövegek olvasása" teendőt a lehető legkisebb egységig kell bontanom, azaz konkrétan megnevezni a tanulmányokat, majd figyelembe véve az adott szöveg hosszúságát és nehézségét, ütemezni kell azokat. Így nem csak szállok a szélben, mint a pitypang. 

A könyvből való jegyzeteléshez egy teljesen más módszer kell, mint a hallott előadáséhoz, hiszen itt nem kell senkihez sem alkalmazkodnod, a saját tempódban haladhatsz. Ebben a bejegyzésben azt a verziót mutatom be, amikor a könyv nem a sajátod, és olyan jegyzetet kell készítened, amit fél év múlva is értened kell.

• Index készítése

Ha egy nagyobb topikot (vagy egy egész könyvet) kell feldolgoznod, a címek és az alcímek nagy segítséget nyújtanak. Írd ki valahová, melyik alcím hányadik oldalon található a jegyzetedben, így mindent nagyon könnyen átláthatsz.

• A margók (vagy annak helyei)

Azt hiszem, az én korosztályom néha sikítófrászt kap a margóktól... (Mindannyiunknak volt olyan tanára, aki meghatározott szélességű margót követelt, amit aztán a második órára el kellett készíteni, és a tanár szigorúan átnézte a füzetet.) A rémálmok ellenére a margó hasznos dolog, nem csupán a saját feljegyzéseidet használhatod, de akár felcímkézheted az adott bekezdést, kulcsszavakat írhatsz vagy éppen színkódolhatod a témát.

• Tematikus oldalak

A történelmi és földrajzi atlaszokban lévő oldalakra gondolok, ahol témaspecifikusan megtalálhatóak az időpontok, a helyszínek, de ez a módszer jól alkalmazható matematikai képletekre, definíciókra, de még az idegen szavakra is.

• A saját szavaid

Ha nem a saját szavaiddal fogalmazod át a kijegyzetelendő tananyagot, hanem csak másolsz, nem fogod érteni, mit körmölsz; az egész egy mechanikus folyamattá válik. Próbáld ezt elkerülni, és csak a legszigorúbb definíciók esetén használd a másolást.

• Hajtsd félbe az oldalt

Ha nagyon sok definíciót, képletet vagy idegen szót kell kijegyzetelned, majd azt megtanulnod, ez jó módszer ennek elérésére. A behajtott lap felső részére írd fel a fogalmat, és a lap belsejére pedig a fogalom meghatározását, ezáltal egyszerre átlátható és könnyen tanulható rendszert kapsz.

Az első szemeszter minden esetben az egyetemi élet belerázódáshoz jó, ugyanakkor az egyetemmel kapcsolatos követelmények nem könnyűek, sőt a középiskolához képest szintnehezítés történt. Ha megfogadod az általam felsoroltakat, garantáltan egyszerűbb és kevésbé stresszes féléved lesz.

• Minél hamarabb írjátok meg a beadandókat!

A szorgalmi időszak utolsó két hete tele van zh-kkal, kiselőadásokkal és vizsgabeugrókkal. Mondhatni az utolsó két hét minden napjára jut egy zh, erre már most készüljetek fel. Ebből adódóan nem érdemes az utolsó pillanatra hagyni a 10-20 ezer karakteres beadandókat, mert abból csak felesleges kialvatlanság és összecsapott munka lesz. Azt ajánlom, november tájékán írjátok meg őket, addigra már lesz valami fogalmatok a kurzus tárgyáról.

• Minél előbb könyvtár

Ha egy tárgyra sok olvasnivalótok van, érdemes azokat minél hamarabb beszerezni, a könyvtárakban ugyanis az adott kötetből általában 2-3 darab van csak. Szóval vagy megveszitek, vagy időben kiveszitek azt. Nem szükséges minél hamarabb elolvasni, egyszerűen csak fotózzátok/scanneljétek/fénymásoljátok be.

• Ha túl sok olvasnivaló van...

Ha túl sok olvasnivaló van, dolgozzatok együtt a csoporttársaiddal. Osszátok fel magatok között a könyveket, és készítsetek belőle átfogó, de egyértelmű jegyzeteket, amit aztán megoszthattok egymással.

• Tanulócsoport kialakítása

A tanulócsoportok leginkább a számolós tárgyaknál jönnek jól. Ha többen összedugjátok a fejeteket, hamarabb értitek meg a tananyagot, segíthettek egymásnak, és anélkül kérdezhettek, hogy a tanár előtt hülyének éreznétek magatokat.

• Pontosan legyetek tisztában a követelményekkel

Nem elég annyit tudni egy tárgy követelményéről, hogy vizsga lesz. Milyen vizsga? Máshogy kell tanulni a szóbelire, a kitöltős vizsgára, a karikazósra vagy az esszéírósra. Azt sem elég tudni, hogy egy tárgy teljesítésének feltétele a beadandó. Milyen beadandó és milyen hosszúságú? Egy beadandó lehet tudományos esszé vagy a tananyag összefoglalója is.

A kiégés-szindróma krónikus érzelmi megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai, érzelmi és mentális kimerülés, amely a reménytelenség érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív érzelmek jellemeznek. - írja Dr Kopácsi László pszichiáter. 

Ahogy megfigyelhető, a kiégés sok esetben olyan környezetben alakulhat ki, ahol az illető magasfokú stressznek teszi ki magát vagy éppen a munkája megfeszített munkatempót követel. A kiégés sok esetben csak szakember segítségével oldható fel, de a megelőzéséhez és az enyhítéséhez nyújthatok egy kis segítséget.

• Autogén tréning, vezetett meditáció, jóga

Mindhárom módszer segít a stressz csökkentésében, hiszen megtanít, hogyan tereld el a gondolatainkat a kötelességeidről vagy a feladataidról. A kiégés során állandóan hajszolod magad de az autogén tréning/meditáció/jóga mégha csak egy kis időre, de segít kikapcsolni az agyat.

• Hétvége

Bármennyire is legyen stresszes és leterhelő a munkád, legyen időd a családodra és a barátaidra. Válassz ki egy hétvégét, amikor semmi NEM jöhet közbe, és szervezz programot a hétvégére. Egy kirándulás a családdal, bulizás a barátokkal, vagy éppen egy teljesen egyedül töltött, otthon ücsörgős hétvége. Csak ne gondolj a teendőidre!

• Aktív sport

Válassz egy olyan sportot, ahol kiadhatod az összes felgyülemlett feszültséget. Sprintfutás, harcművészetek, box és az ehhez hasonlók remek módjai a stressz csökkentésére, és garantálja, hogy jól aludj este.

• Dobd fel a teendőidet valami aprósággal

Könnyen bele lehet fásulni a mindennapokba, az elsőre érdekes teendő a huszadik alkalomra már csak egy szürke folt lesz, amit kötelezően meg kell csinálni. Éppen ezért azt javaslom, vigyél valami játékosságot az adott teendődbe. Példának okáért el kell menned a postára, de tudod, hogy legalább fél órát kell várnod, mert rengetegen lesznek. A várakozás és az idegeskedés helyett foglald le az agyad azzal, hogy fejtörőket készítesz a barátaidnak, vagy figyeld az embereket, hogy ki milyen táskát hord magával.
Ennél a gyakorlatnál tényleg csak a kreativitásod szabhat határt. Ráadásul, ha úgy állsz hozzá, hogy "de jó, lesz fél órám a rejtvények elkészítésére", mindjárt máshogy viszonyulsz az adott teendőhöz. 

Sok hazugság, mítosz és romantikus felfogás övezi az egyetemet, ugyanakkor a másik oldal, az egyetem démonizálása is megnyilvánul. Szeretném, ha mind a gólyák, mind a pedig a jövendő egyetemisták tisztán látnának ez ügyben, úgyhogy egy letisztult, őszinte posztot olvashattok.

• Szabadság

Az egyetemen senki nem mondja meg, mit mikor és hogyan csinálj. Te veszed fel a tárgyaidat, neked kell figyelni az adminisztrációs határidőkre, az egyetemmel kapcsolatos pénzügyeidre, arra, hogy reggel időben felkelj, az étkeztetésre. Egyszóval mindenre. A szabadság jó móka, de elvezet a következő ponthoz:

• Felelősségvállalás magadért

Egyes egyedül neked kell felelned a saját tetteidért vagy éppen azért, ha valamit elmulasztottál. Itt már senki nem fogja a kezedet, mint a gimiben. Ha valamit nem fizettél be, annak komoly anyagi és egyéb következményei lehetnek. Ha nem jól veszed fel a tárgyakat, lehet, elintézel magadnak egy egy éves csúszást. 

• Könyvtár 0-24-ben

Az egyetem könnyűnek tűnik, igaz? Hiszen be sem kell járni órára, a vizsgán könnyen átszambázol kettessel - vagyis ezt hiszed. Bizony vannak olyan tárgyak, ahol még a kettesért is rengeteget kell tanulni. Ha megteheted, hogy nem jársz be órára, még azt is utólag be kell pótolnod, mert a tananyag nem fogja megtanulni saját magát.

• Dolgozni kell

Projekt munka, beadandó, kiselőadás, prezentáció, évközbeni zh-k, röpdolgozatok. Ezekről valamiért nem szeretnek beszélni az emberek, pedig az egyetemen is létező dolgok. Rengeteg olyan órád lesz, ahol majd aktívan kell dolgoznod, és a tanárok nem szeretik a lusta diákokat, hiszen te választottad azt a szakot.

• Kolléga vagy

Akár tegeződtök, akár magázódtok, az egyetemen már nem a gimnáziumban megszokott alárendelt viszony uralkodik. Fel kell nőni hozzá, de az oktatok a kollégát látják benned, akinek figyelnek a teljesítményére, a munkájára és a gondolataira. 

Kiskoromtól kezdve imádom a cirkuszi mutatványokat és az artistákat. Ugyanakkor gyerekkoromban szinte semmi lehetőségem nem volt a minőségi cirkusz élvezésére, mert csak olcsó, állatokat borzalmas körülmények között tartó, a munkatársakkal lekezelően bánó társulatok jöttek hozzánk. Igenis kiállok a mellett, hogy az artistáknak, a mutatványok, a varietéknek helyük van a magas művészetekben. 

Éppen ezért nagyon örülök, hogy a boldog produktivitás címke alatt az első poszt pont egy ilyen produkcióról szól. Tisztelt hölgyeim és uraim, engedjék meg, hogy a porondra szólítsam a Recirquel Újcirkusz Társulat által előadott Párizs éjjelt!

"Mindig is a hétköznapi várost akartam megmutatni a képeimen úgy, mintha először fedezném fel azt [...] Az éjszaka nem mutat meg semmit nyíltan, csupán sejtet. Felkavar és meglep minket különösségével" - írja valahol Brassai, a magyar születésű híres fotográfus. A produkció Brassai által megteremtett látásmódot viszi tovább, és a nézőt beavatottá teszi. Az 1930-as évek titkos Párizsa a szemünk előtt elevenedik meg, és meglegyinti előttünk azt a titkot, amelyről az utcán még csak suttogva sem lehet beszélni.

Brassai, s ezáltal a Társulat produkciója a társadalom különc, kicsit bizarr alakjaira helyezi a hangsúlyt. Ugyanakkor a bemutatásuk egyáltalán nem dokumentális jellegű, hanem bensőséges, a néző részesévé válik a mutatványnak, így megismerhetjük ezeknek az embereknek a valódi arcát, de ami még ennél is fontosabb: megszerethetjük őket. 

A Vági Bence által rendezett produkció azonban nem csak egyéni történeteket ismertet velünk, hanem bemutatja, milyen volt az 1930-as évekbeli lokálok hangulata, az ott megszólaló zenék, a fények, a hangok, a mozdulatok. Az artisták ezáltal nem lemásolták Brassai fotóin lévő mozdulatokat, hanem közegbe helyezték azokat. A folyamatosan szóló kellemes jazz zene megalapozza a '30-as évek hangulatát, de a hangulatkeltésen kívül még a zene és a mutatvány is szorosan összekapcsolódik.  A csodás számokat Sárik Péter szerezte. 

Az éjszaka Párizsát handvoltizs számokkal, dupla kötélen, lengő kínai rúdon, tissue-n, rhönrandon és feszes drótkötélen idézik meg, ám ezen kívül láthatunk itt karikával történő zsonglőrködést és egy bohóc-házaspár lámpán való veszekedését is. A miliő tehát kifinomult, szó sincs giccses cirkuszi kellékekről, lapos poénokról vagy éppen olcsó mutatványokról.

Aki kedveli a korszakot vagy éppen az artista elemeket, bátran látogasson el a Recirquel Újcirkusz Társaság előadásaira, bátran ajánlom őket, hiszen egy szórakoztató, de mégis igényes előadást láthattunk.

Képek: Recirquel FB oldala és Artblart

Most éppen vagy félsz vagy pedig izgatottan várod az első egyetemi szemeszteredet. Az első lelkesedés és az első félelem azonban hamar lecseng, utána könnyen beszürkülsz a hétköznapokra és az egyetemista létbe. Álljon itt néhány tipp, mivel maxolhatod ki az első szemesztert. 

• Vegyél részt a tájékoztató napon

Általában minden kar kínál valamilyen tájékoztatási lehetőséget, ami nem csupán az adott szakot fedi le, de a tudományos lehetőségeket, pályázatokat is bemutatja. Még akkor is, ha jelenleg nem gondolkodol semmilyen plusz munkán, érdemes erre ellátogatni, hátha találsz valami olyat, ami téged is érdekelhet.

• Menj be az összes órád első előadására

Ha már most úgy döntesz, te nem fogsz előadásokra bejárni, mert minek,vagy esetleg a munkahelyed szól közbe, azt az egyet tedd meg magadért, hogy legalább az első órákra bejársz. Általában itt mondják el, miről fog szólni az adott kurzus, mik lesznek a kötelezők és milyen módon fog történni a számonkérés. 

• Bulizd végig a csütörtököt, a pénteket, a szombatot és a vasárnapot

Nem feltétlenül gondolok itt partizásra, de vegyél ki egy teljes hétvégét - lehetőleg ne akkor, amikor az azt követő héten zh-t írtok valamiből. Menj el koncertre, kirándulni vagy csak maradj otthon semmit tenni. Felejtsd el a hosszú hétvégére a tanulást és a feladatokat.

• Vegyél részt a szakos talin

Általában a HÖK-ösök megpróbálják összehozni a szemeszter elején az új évfolyamot. Ebből adódóan szinte minden szakon rendeznek valamiféle ismerkedős, beszélgetős estét. Érdemes ide is ellátogatni, hogy megismerd, kitől fogsz majd jegyzetet kuncsorogni vagy éppen ki lesz a legjobb barátod.

• Váltsd ki a diákigazolványt

Még akkor is, ha elsőre körülményesnek tűnhet. A különböző kedvezmények bizony könnyebbé teszik a megélhetést.

• Vállalj munkát hétvégére

Itt az ideje kipróbálnod magad, hogyan működik az egyetem és a munkahely kettőse. Ha nem dolgozol állandóan egyetem mellett, állj be szórólapozni, jegyszedőnek vagy éppen hostessnek.

Ahogy már itt írtam, a szeptember egyfajta új évnek számít, ami leginkább az új tanév kezdetének van köze. Éppen ezért újabb online kurzusos poszttal jelentkezem, hiszen az eddigieket is szerettétek. ( itt és itt)

A Skillshare egy nagyon király webhely, ahol több ezer kurzust érhetsz el és tanulhatsz meg. Van itt mindenféle: tech, kreatív, életstílus, amelyek garantálják a mindennapos fejlődést, a tanulást és a szórakozást egyaránt. Én nem tudom megunni! A Skillshare nem árul zsákbamacskát; az első hónapban ingyenes Prémium Tagságot biztosít minden új regisztrálónak.

Teakészítés
Imádsz forró teát szürcsölgetni a hűvös napokon egy jó vastag pokrócba burkolva? Ez a kurzus megtanít arra, hogyan készítsd el a legfinomabb szálas teát, amit valaha ittál. Mindezek mellett kitér a teacserjékre is, azok termesztésére és a tealevél leszedésére is. 

Kóstolásra fel!

Wordpress tanulása
Régóta szeretnél magadnak egy honlapot, hogy beindíthasd a blogodat, a vállalkozásodat vagy csak a személyes naplódat? Ez a kurzus nem csupán a Wordpress alap beállításait mutatja meg, de a bonyolultabb részekre is megtanít. Mindezek mellett a látogatók bevonzásával is foglalkozik. Alap kurzus az új wordpress felhasználóknak.

 
Nyelvtanulás 90 nap alatt
Ez a kurzus remek alapot kínál a nyelvtanuláshoz. Sokszor észre sem vesszük, de a legtöbb esetben a rossz módszert választjuk a nyelvtanuláshoz, hiszen már a megfelelő célok kitűzése során hibát vétünk. Ha szeretnél néhány remek tippet és trükköt, ezt a kurzust neked találták ki!

 
Jóga alváshoz
 A jóga jótékony hatásáról már rengeteget lehet olvasni. Képes megnyugtatni nem csak a testet, de az elmét is, remek segítség a stressz és a szorongás ellen. Ez a kurzus vezetett meditációt nyújt mindazoknak, akiknek nehezen megy az elalvás vagy esetleg álmatlanságban szenvednek. 

Hogyan legyél YouTube-ber?
Jazza egy rajzos YTY-s, aki 2013 óta ezzel keresi a kenyerét. Már több, mint 1 millió feliratkozója van, ezért aztán érdemes megfogadni a tanácsait. Elmondja, hogyan lehetsz saját magad főnöke, hogyan kaphatsz ingyen cuccokat, miként működik a promóció, stb. Ha te is szeretnél magadnak egy YTY csatornát, lesd meg ezt a kurzust!

A The Sorting Bags azzal az elhatározással jött létre, hogy minél kevesebb nem újrafelhasználható szemetet termeljünk. A mindennapos háztartásban az egyik ilyen mumus a zacskók, amelyekből egy bevásárlás során akár egy tucatot is elhasználhatunk. Újra és újra. 

Bele sem gondolunk, de rengeteg kidobandó és nem  újrhasznosítható szemetet halmozunk fel minden nap. A zacskó, amibe a kakaós csigát teszik, az elvitelre kért kávé, az ebédes doboz mind-mind ilyen hulladék. Egy kis odafigyeléssel és kreativitással azonban nagy mértékben csökkenthetjük a felesleges szemetet. Ahogy Nemes Iringó, a The Sorting Bags márka megálmodója is bemutatta: néhány sima vászontáskából nem csak egyedi, menő dolgokat készíthetünk, de még a környezetünket is óvjuk vele. A tippek, trükkök ellesésére remek alkalom volt a Fiókban megrendezett workshop.

Nagyon tetszett a workshop felépítése, mert szabad alkotás volt, nem kellett olyan lépéseket követnünk, amelyek a mi projektünk számára felesleges. Két különböző méretű táskát kaptunk: egy nagy méretű gymbaget és egy kisebb uzsitasit. Miután mindenki kitalálta, milyen mintával szeretne dolgozni, megtanultuk, hogyan készítsünk diy nyomdát, majd kezdetét vehette a zsákokra történő felvitel.

A két óra nagyon gyorsan elrepült, én pedig azt vettem észre, hogy két zsákkal is elkészültem, miközben nyakig tocsogok a festékben. Sajnos nem mutathatom meg őket, mert ajándékba szánom, de a The Sorting Bags honlapján több elkészült minta is található, amit akár te is elkészíthetsz magadnak otthon.